アロマセラピー(アロマテラピー)は芳香療法と訳され、その意味の通り、植物から抽出した天然100％の精油(エッセンシャルオイル)を使用して、心と体のバランスを整え、人間本来の自然治癒力や抵抗力を高めます。安全で手軽な美容健康法として、欧州では多くの医療機関で採用されています。
香りをかぐということは、直接脳に働きかける行為です。視覚、嗅覚、聴覚、触覚、味覚という五感覚のなかで、嗅覚だけが唯一、感情や本能、記憶を司る古い脳(大脳辺縁系)を直接刺激することができると言われています。精油の芳香をかぐことで古い脳を活性化させ、豊かな感情を取り戻し、ストレスを解消してバランスのよい精神状態を保つのに役立つと考えられています。
精油の種類は、200〜300あると言われ、一般的に販売されているのは50種類くらいです。その時の気持ちや体調に合わせた効能を選び、マッサージや入浴などと組み合わせて使用していきましょう。
しかし、精油の使用には注意が必要ですので、正しい知識を身につけ、アロマセラピーを楽しんでください。

●精油の原液は直接肌につけない。
(原液のまま肌に付けても安全な精油もありますが、製品についている使用上の注意をよく　読んで使用してください。薄めた液でも、粘膜への塗布はしないこと)
●精油を飲用しない。
●妊娠中、アレルギー体質や敏感肌、持病のある方などは特に注意が必要です。体質的に心配な方はアレルギーテストをし、反応の出た精油の使用は控る。
●精油は熱と光に弱く、空気に触れると変質しやすいので、保存期間は冷暗所の保存で約1年、柑橘系のものは約半年が目安。
●子どもの手の届かないところに保管する。
●アロマセラピーには天然精油を使用する。
(アロマオイル、ポプリオイル、フレグランスオイルなどは、精　油とは全く違うもので、品質が粗悪なものや、化学合成物が添　加されているものもあるので、アロマセラピーには使用しない)
●長時間の連続使用を避ける。
(精油の中には、長期間連続で使用すると体に負担をかけてしまうものもあるので注意を)
●柑橘系の精油は、肌につけたあと太陽にあたるとシミ、そばかすの原因になるため、使用後12時間以内は直射日光にあたらないようにすること。