おおやけ子育てパーク



	ここに紹介している精油は一般的なものですが、妊娠中は体が敏感なため合わない場合もあります。購入時には専門家に相談して、あなたに合う精油を見つけてください。

分子量の小さく純度100％で、高品質の信頼できるメーカーのキャリアオイル (ベビーマッサージにも使える、スウィートアーモンドオイルはおすすめ)を使用しましょう。分子が小さく、胎盤を通過して赤ちゃんにまで届いてしまう精油もあり、注意事項は厳守してください。

オイルマッサージの濃度(0.5～1.5％)より濃いものを使用しない｡
＊ブレンドする場合も､全部合わせて0.5～1.5％にすること｡

マッサージオイルは使用前にアレルギーテストをする｡
＊植物油で希釈した精油を
二の腕の内側につけて30分おき､赤くなったりかゆくなった場合は、使用をやめる｡

妊娠中の使用に禁止表示のある精油は避ける｡
＊マッサージではなく､香りをかぐ程度なら問題ないものもあるが、妊娠初期には
使用をやめる｡

陣痛促進につながるため､
お腹への直接のマッサージは陣痛時以外は行わない｡｡




	妊娠時は、特に精油の使用に注意し、以下のものの使用は避けてください。



	カモミール、クラリセージ、サイプレス、ジャスミン、ヤロウ、ジュニパー、ゼラニウム、ペパーミント、マージョラム、ミルラ、メリッサ(レモンバーム)、ラベンダー、ローズ、ローズマリー、イランイラン、バジル、パセリ、スウィートフェンネル、シダーウッド、レモングラス、セージ、ヒソップ



	ペパーミント、マージョラム



●オレンジをフローラルにしたような、上品な香り。 ●ヒステリーやショック状態になった心を鎮める。うつ状態やストレスを減少させ、リラックスした幸福な気持ちにさせる。 ●神経痛、頭痛、眩暈などに効果があり、交感神経系を鎮静させる作用があるので、不眠症によいと言われている。 ●新陳代謝を助け、細胞の成長を促進させるので、美容にもよい。妊娠線の予防もする。			●甘くウッディな中に、かすかにレモンの芳香を含んだ香り。 ●古くから寺院や祭壇で使われてきた香りで、雑念を払い、心を安らかに鎮めさせる。過去の嫌な思い出を断ち切りるのに役立つ。 ●スキンケア用としても効果があり、老化した肌を返らせると言われる。 ●肺を浄化させる効果があり、入浴時に使用すると呼吸が楽になる。



●甘く優しい柑橘系の香り。 ●心を明るく、ゆったりと落ちつけさせる。抑うつ症、不安症、神経の緊張への効能が優れている。 ●消化不良、消化困難、胃痛や食欲喪失などの症状を和らげる。 ●消毒作用と治癒作用があり、吹出物、湿疹などにも効果を発揮。 ●昆虫忌避剤にもなる。 ●敏感肌の人には刺激が強い場合があるので注意。			●さわやかで甘酸っぱい香り。 ●柑橘系の精油の中でも、特に気分をリフレッシュする作用に優れている。気分を高揚させ、前向きで明るい気持ちにさせる。 ●柑橘系の香りは、食欲不振や内臓の機能低下に有効。脂肪の新陳代謝を促し、ダイエットの助けになる。 ●デオドラントと抗菌作用がある。 ●皮膚に使用した後は、直射日光に当たらない。



●ローズをウッディ系にした香り。 ●落ち込んだ時や無気力な時、ストレスを感じた時に、気分を高揚させ、明るく前向きな気持ちを取り戻させてくれる。 ●ウイルスや微生物にも有効的だと考えられており、免疫力が落ちている時にもいい。 ●頭脳を明晰にする作用もある。 ●乾燥肌、老化肌に対しても有効で、入浴時に使用すると効果が増す。			●清潔感のあるさわやかな香り。 ●パニックやショックに陥った時などに、頭をはっきりさせ、リフレッシュさせる。 ●精油の中でも、優れた殺菌消毒作用がある。風邪の時に、ベルガモットやレモンとブレンドし、部屋にスプレーするとよい。 ●免疫系機能に働きかけ、感染症に有効。エイズ治療の研究においても注目されている。 ●吹き出物、ニキビ、虫さされなどに有効。



●甘くウッディなオリエンタルな香り。 ●緊張を解きほぐし、精神をリラックスさせ、神経の緊張と不安を和らげ、心を深く穏やかにさせる。過去との結びつきを断つ力があると言われている。 ●抑うつ状態の時は、使用しない方がよい。 ●膀胱炎や泌尿器系に有効で、不調な場合は、腎臓の部分をマッサージするとよい。抗炎症作用、浄化作用を発揮する。 ●性器を浄化させ、性的障害を改善させる効果もある。			●バレンシアオレンジに似た甘い香り。 ●作用が穏やかで、子どもや高齢者にも使用できる。(ただし、3歳未満の子どもへのマッサージには控える) ●高ぶった神経を鎮めてリラックスさせる。落ち着きがない子どもにも有効。 ●消化器系に作用し、胃腸の活動を助ける。 ●真皮組織を強めて、収れんさせる働きがあり、妊娠線の予防にも有効。